Category Archives: İdmançılar üçün

24/10/2011   No comments

Qol əzələlərini qüvvətləndirmək üçün məşqlər

Qol əzələlərini qüvvətləndirmək üçün müəyyən hərəkətlər vardır ki,

Ətraflı
18/10/2011   No comments

Hər yarışmaçı bu kəlimələri bilməlidir

Ready go:                    Hazır başla

Ətraflı
14/10/2011   No comments

Qol Güləşinin qaydaları

1)    Yarış ayaq üstə hər iki əllə ( yəni sağ və sol əllə) keçirilir.

Ətraflı